いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才
1日のうち2時間を最高の時間にすれば十分幸せになれるという発見をもとに、ムダな時間の手放し方とスケジューリングの工夫を解説する一冊。
学び・思考
「時間管理」の本
6冊
とにかく休め！ 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88 (きずな出版)
筋トレ社長Testosteroneが説く、休む罪悪感を吹き飛ばす88の神メッセージ。7時間睡眠を死守せよ——疲れた人に必要なのは最強の休息法より「休む勇気」だと背中を押す一冊。
僕が親ならこう育てるね
すべての知識を「20字」でまとめる 紙１枚！独学法
「学んだことが仕事に活かせない」を解決する独学法。覚えるのは1行だけ、紙1枚に20字でまとめ、アウトプット前提でインプットする目からウロコの超実践メソッド。
心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
フォロワー100万人のTestosteroneと精神科医が説くメンタルの教科書。食事・睡眠・運動で心を守る予防習慣から、うつ・不安症などの知識と対処法まで授ける一冊。