朝イチの「ひとり時間」が人生を変える
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米国弁護士の著者が朝4時半起きで人生を変えた実体験から、睡眠を削らず「自分だけのひとり時間」を持つコツを説く。早起きを強要せず、本当にやりたいことを見つける朝活入門。
- こんな人に
- 仕事に追われて自分の時間が持てず、朝の習慣を変えたい社会人。
- この本の学び
- 早起きそのものより、朝の時間を自分のためだけに使い、自分は何者かを問い直すことが人生を変える鍵だと説く。
- 向き・不向き
- 各章末の海外リーダーの朝ルーティン紹介に紙幅を割いており、著者自身の独自メソッドの深掘りはやや薄い印象。
詳しい紹介
米国司法試験に合格した弁護士である著者が、自ら実践する朝4時30分起きの習慣をもとに、自分だけの時間を確保して人生を変える方法を綴る。