ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣 (きずな出版)
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Amazonで対象状況を確認するきんありの実読レビュー
筋トレ社長テストステロンが「ストレスほぼゼロ」の自身の思考法を100の習慣として言語化。生きづらい現代で心を軽くし、自分に合う考え方を選んで楽になるためのメンタル指南書。
- こんな人に
- 我慢や気遣いを重ねすぎて疲れている人、身軽に生きる考え方を知りたい人。
- この本の学び
- 比べるべき相手は他人ではなく過去の自分であり、だれにも嫌われないことは不可能だと割り切ることが心の平穏を生むと説く。
- 向き・不向き
- 「エビデンスもなくて申し訳ないが」と著者自ら断る箇所もあるように、科学的な裏付けより経験則と勢いで押し切る語り口が中心。
詳しい紹介
筋トレ発信で知られるTestosteroneが、社会のモノサシを捨てる、話の通じない相手は台風だと割り切るなど、100の行動指針でストレスの手放し方を説く。